1000 kcal

[...] ( kcal trzeba wbijac coraz wiecej wiec napewno sie przyda ). jak najbardziej spoko opcja, do tego mozna dodac nieco masla orzechowego, kakao i odzywke bialkowa dobrac smakowo tak, aby zgrywala sie ze zmakiem czekoladowym i powiem ci ze masz wtedy bardzo fajnego szejka. Jak sie postarsz to nawet mozna do okolo 1000 kcal w takim szejku upakowac%)

Jak to jakie ciecia, takie do 1000 kcal żebyście się wreszcie odżywiały jak na kobiety przystało %-) Też jestem głodna, to jakaś zaraza pewnie. Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-03-31 15:05:32

Moim zdaniem jeżeli chcesz poprawić timing, to przede wszystkim powinieneś dużo pracować na tarczach z trenerem Czekaj, czekaj, masz 80 kg a jakiś czas temu wspominałeś o swojej diecie 1000 kcal, mam rację?

[...] mam zamiar ogarnąć dokładniej podwieszane tematy dokładniej i spróbować ułożyć sobie dietę, na podstawie wskazówek podanych w tematach. Początkowo chciałam powalczyć z dietą 1000 kcal ale po trafieniu na sfd i przeczytaniu kilku tematów widzę, że nie tędy droga. Dodatkowo chciałabym ułożyć sobie trening FBW z użyciem sprzętu, który mam do [...]

ejjj. Nie kilogram, tylko litr. To wychodzi 475g, jest napisane na pudełku. Ja mam jeszcze z 1000 kcal do zjedzenia dzisiaj, nie ma źle :-P

Hej Hubert, w sumie bardzo dobry pomysl, tylko jak to zrobic? Ja mam bardzo zroznicowana diete i musialabym kazdy skladnik i wage analizowac.. Hm.. Sama jestem ciekawa ale mam nadzieje ze nie przekracza 1800kcal }:-( ] Wystarczy wpisać produkty wraz z gramatura w dziennik posiłków na stronie potreningu.pl. Na moje oko ona nie przekracza 1000 kcal.

Dieta Dziś drugi dzień vlcd, 1000 kcal wpadło, samopoczucie dobre, kawka leci cola 0 i jazda, pierwszy posiłek o godzinie 15.00 Dziś nabiału już nie było, widzę po sobie że sporo wody i gliko już poszło, stałem się bardziej płaski etc. Na dole typowy posiłek na vlcd i dzisiejsza szama. Trening GÓRA POWER Komentarz do treningu, fajnie by było ale [...]

a jakbyś zszedł do 1000 kcal skint ?

Dobrze że masz jakiś plan :) oby się go trzymać :) ja się uzależnilam od centymetra - mnie jakoś motywuje jak widzę spadki choćby pół cm :) a z ta czystą miską i nieliczeniem to czasem można się zakręcić. Mój chłop wziął ze mnie przykład i się twardo odchudza, ale jak wyliczylam mu co jada to wyszło niecałe 1000 kcal..

Przez 5 dni jedz np. obiad 1000 kcal i dużo pij, a co szósty dzień 3 normalne posiłki razem około 3000 kcal. Łukasz Gocławski

Moje śniadanie to 1000 kcal albo i lepiej

Coś mi się wydaje, że Ty nigdy nawet nie widziałeś na żywo osoby, która miałaby poniżej 10 % bf... Weź rozpisz normalnie (i normalną) dietę, bo po 5 miesiącach jedzenia 1000 kcal skończy się kolejnym jojo... Dział odżywianie/odchudzanie. Co do treningu- chciałem napisać wywal steper przed treningiem, ale sam trening nie nadaje się do niczego. [...]

Pracujesz, trenujesz, duży jesteś i chyba nie ma z czego obcinać. Mógłbyś dołożyć białka - czytałem analizy badań w których jedzono 1000 kcal z białka ponad limit i nie tyli. Byłeś na tłuszczówce i podobno dobrze się czułeś. Obetnij węgle i nie będzie insuliny aby utrudniała spalanie tłuszczu.

Ja polecam dietę 1000 kcal też poleci fat

[...] codzien. Po drugie- mam zdrowe relacje z jedzeniem, nie musze liczyc kazdej kalorii, bo wiem co i ile moge zjesc. Pomimo tych nalesnikow i nutelli, mam jeszcze grubo ponad 1000 kcal w zapasie, ktore zamierzam zapelnic jajkami na twardo z majonezem (tak, kupowanym, nie bede krecil domowego), kabanosami i chlebkiem. Po trzecie- nie zamierzam [...]

Jeśli ktoś kiedykolwiek napisał, że na diecie 1000 kcal nie da się stracić kilogramów to byłby to jeszcze głupszy pomysł niż stosowanie tej diety.

Tak jak mówi Remik, to nie zasługa samego Mutanta, a nadwyżki kcal. Mutant daje ok. 1000 kcal, więc pozostała część musi pochodzić z jedzenia. Bcaa tylko treningowo

Smażone kopytka wg inspiracji naszego Chefa. Jak ktoś ma gdzieś 1000 kcal w te czy tamte to warto zrobić sobie coś takiego. Na jesień jak z bicza strzelił http://www.editer.pl/fotka/2a44a9981f97079335650ada2d07ce44_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-27 15:24:21

Dieta kuleje i to bardzo to mi nie wygląda nawet na 1000 kcal i ty masz ponad 90 kg wagi. Ja przy 78 kg nie zejdę z redukcją poniżej 2000 kcal. Tutaj poczytaj odnośnie diety Tutaj Aeroby byle powyżej 30 min, na początek zainwestuj w karnityne jako pomoc w spalaniu. Oblicz zapotrzebowanie no i oczywiście bierz się za układanie diety. Powodzenia [...]

ej to mi by wychodziło że spalam z 1000 kcal na jednym treningu;-)